Faz tempo que não venho aqui falar de emagrecimento não é? Simplesmente porque no final do ano eu relaxei... fiquei de férias do trabalho e consequente da academia que fica no mesmo bairro, muito longe da minha casa. E nesse embalo de férias comi de tudo, sem medir as consequências! Resultado: engordei uns quilinhos de novo! Mas passado o carnaval, e depois dele algumas festinhas que tive o prazer de participar e comer muito... Estou de volta! kkkkk

E agora eu tenho um objetivo!

Comprei meu vestido de noiva, comprei, comprei, comprei! Uma alegria que não cabe em mim! \o/

Isso, não cabe em mim mesmo não... hahahaha Comprei um vestido dois números menor, e tenho exatos 6 meses pra conseguir caber nessa belezura! 

Eu deveria ter mais tempo pra cumprir essa meta e esse final de ano desgovernado me atrasou muito, então agora vou ter que correr. E resolvi compartilhar com vocês esse momento, pois através do blog eu recebo muito força, muito incentivo, e isso me ajuda demais!

Vamos ao balanço:

Comecei a reeducação alimentar com 116kg mais ou menos, em julho do ano passado. Até o final do ano eu perdi 12kg, ficando com 104kg na virada do ano. Agora, depois de muita festa, comida boa e nada de exercícios... estou com quaaase 106kg. 

Até que o balanço foi bom, pois ainda estou com 10kg a menos em relação ao ano passado. Eu usava manequim 56, estou usando 52... mas o meu vestido de noiva é tamanho 48!! kkkkkk

Tenho que perder uns 12cm de cintura e mais ou menos 10kg em 6 meses. Tenho que sair do manequim 52 e chegar no 48.

Estou determinada!! rsrs E vamos que vamos! =}

Cali ♥

Faz tempo que não venho aqui falar de emagrecimento não é? Simplesmente porque no final do ano eu relaxei... fiquei de férias do trabalho e consequente da academia que fica no mesmo bairro, muito longe da minha casa. E nesse embalo de férias comi de tudo, sem medir as consequências! Resultado: engordei uns quilinhos de novo! Mas passado o carnaval, e depois dele algumas festinhas que tive o prazer de participar e comer muito... Estou de volta! kkkkk

E agora eu tenho um objetivo!

Comprei meu vestido de noiva, comprei, comprei, comprei! Uma alegria que não cabe em mim! \o/

Isso, não cabe em mim mesmo não... hahahaha Comprei um vestido dois números menor, e tenho exatos 6 meses pra conseguir caber nessa belezura! 

Eu deveria ter mais tempo pra cumprir essa meta e esse final de ano desgovernado me atrasou muito, então agora vou ter que correr. E resolvi compartilhar com vocês esse momento, pois através do blog eu recebo muito força, muito incentivo, e isso me ajuda demais!

Vamos ao balanço:

Comecei a reeducação alimentar com 116kg mais ou menos, em julho do ano passado. Até o final do ano eu perdi 12kg, ficando com 104kg na virada do ano. Agora, depois de muita festa, comida boa e nada de exercícios... estou com quaaase 106kg. 

Até que o balanço foi bom, pois ainda estou com 10kg a menos em relação ao ano passado. Eu usava manequim 56, estou usando 52... mas o meu vestido de noiva é tamanho 48!! kkkkkk

Tenho que perder uns 12cm de cintura e mais ou menos 10kg em 6 meses. Tenho que sair do manequim 52 e chegar no 48.

Estou determinada!! rsrs E vamos que vamos! =}

Cali ♥

Olá!  =} Vim compartilhar com vocês como estou indo, e bater papo sobre meu emagrecimento. Gente, essa coisa de perder peso é muito doida! Eu sei que a gente só deve se pesar uma vez por semana e tal, mas eu me peso todo dia de manhã, não tem jeito, rsrs. E o resultado disso é que, ou minha balança é mutchoooo louca, ou eu engordo e emagreço meio sem sentido diariamente, rsrs.

Pra vocês terem uma noção... Na sexta-feira da semana retrasada eu tinha completado a meta da semana de perder 1kg, aí num final de semana, uma saidinha com os amigos, me rendeu 1,4kg a mais. Pirei na batatinha e corri atrás pra recuperar. E então na outra sexta, da semana passada, eu estava chegando perto da recuperação. Aí nesse domingo, no meu dia de pesagem oficial, surpresaaaaaaa, de repente superei o ganho e ainda alcancei a meta da semana. Isso não é uma loucura? Talvez seja minha TPM, não sei!

Como eu anoto meu peso todos os domingos, então estou considerando esse peso como o oficial, ou seja, resultado positivo na semana apesar dos pesares! Comecei em julho com 112,4kg, e agora em agosto, estou com 106,2kg. Isso não é demaaaaais?? \o/

Minhas roupas estão muito folgadas... E meu próximo objetivo é caber num vestido que ganhei no meu aniversário do ano passado. Ele tem um estilo meio indiano, e eu sempre quis um vestido assim. No meu aniversário mainha me deu, porém não coube. Resolvi guardar e agora já está quaaaase cabendo, ai que alegria. No mês passado minha cintura tinha 122cm (sim, isso tudo), hoje ela está com 113cm. =D

Mas pra quem quer saber o que eu estou fazendo em relação a comida, é tudo muito simples. Eu nem considero uma dieta. Minha alimentação está completamente normal, porém em quantidades muito menores. Algumas coisa que eu não fazia antes, e estou fazendo agora: Beber mais água (ainda é um desafio pra mim), comer 6 vezes ao dia (mais ou menos a cada 3h), dormir mais cedo (outro grande desafio), ir pra academia 3 vezes na semana (isso mesmo, eu não aguento todo dia). Como você pode ver eu só estou fazendo o que todo mundo já deveria fazer a vida toda neh? O que eu já deveria ter feito antes. Estou comendo tudo, mas durante a semana opto por coisas saudáveis e lancho frutas ou sucos. Simples assim!

Olha o meu prato de almoço pra você ter noção... Eu como feijão, arroz integral, a salada que tiver no dia, e às vezes um pedaço de peixe, outras vezes legumes cozidos, etc. Nesse prato tem mais ou menos 200g de comida apenas, e já me deixa completamente satisfeita.

No café da manhã eu como um pedaço de qualquer fruta, uma fatia de pão multi-grãos com qualquer coisa (requeijão, queijo, ovo, etc.), e uma xícara de café ou leite desnatado, ou café com leite, ou iogurte zero... (normalmente é café puro mesmo, com adoçante!). Nos lanches, como uma fruta, ou um suco de fruta ou algumas castanhas. Tento lanchar três vezes por dia, entre as refeições principais. E no jantar, eu opto quase sempre por sopa. Mas tomo sopa de qualquer coisa... E às vezes janto coisas nordestinas mesmo, como macaxeira, cuscuz, inhame, etc.

Descobri que, quanto mais eu como, mais eu emagreço. Loucura neh? Nos dias que eu como muitas vezes ao dia, eu emagreço mais! Então estou tentando não ficar muitas horas sem comer e está dando super certo! Porque não estou passando fome de jeito nenhum! =}

Não faz nem dois meses que mudei os hábitos e já perdi 6kg, quem diria? Estou super feliz, porque nada, nadica de nada do que estou fazendo está sendo sacrificante. Sério mesmo! Estou comendo bem, e a academia me trás uma alegria enorme... Não quero mais fazer dietas, nem sonhar com uma cirurgia de redução de estômago. Pois encontrei um jeito super tranquilo de perder essa gordura toda. Só tenho que ter paciência, pois é lento sim, mas é fácil, e vale a pena!

Semana que vem vou falar mais sobre o que eu ando fazendo lá na academia! \o/

Cali ♥

Olá!  =} Vim compartilhar com vocês como estou indo, e bater papo sobre meu emagrecimento. Gente, essa coisa de perder peso é muito doida! Eu sei que a gente só deve se pesar uma vez por semana e tal, mas eu me peso todo dia de manhã, não tem jeito, rsrs. E o resultado disso é que, ou minha balança é mutchoooo louca, ou eu engordo e emagreço meio sem sentido diariamente, rsrs.

Pra vocês terem uma noção... Na sexta-feira da semana retrasada eu tinha completado a meta da semana de perder 1kg, aí num final de semana, uma saidinha com os amigos, me rendeu 1,4kg a mais. Pirei na batatinha e corri atrás pra recuperar. E então na outra sexta, da semana passada, eu estava chegando perto da recuperação. Aí nesse domingo, no meu dia de pesagem oficial, surpresaaaaaaa, de repente superei o ganho e ainda alcancei a meta da semana. Isso não é uma loucura? Talvez seja minha TPM, não sei!

Como eu anoto meu peso todos os domingos, então estou considerando esse peso como o oficial, ou seja, resultado positivo na semana apesar dos pesares! Comecei em julho com 112,4kg, e agora em agosto, estou com 106,2kg. Isso não é demaaaaais?? \o/

Minhas roupas estão muito folgadas... E meu próximo objetivo é caber num vestido que ganhei no meu aniversário do ano passado. Ele tem um estilo meio indiano, e eu sempre quis um vestido assim. No meu aniversário mainha me deu, porém não coube. Resolvi guardar e agora já está quaaaase cabendo, ai que alegria. No mês passado minha cintura tinha 122cm (sim, isso tudo), hoje ela está com 113cm. =D

Mas pra quem quer saber o que eu estou fazendo em relação a comida, é tudo muito simples. Eu nem considero uma dieta. Minha alimentação está completamente normal, porém em quantidades muito menores. Algumas coisa que eu não fazia antes, e estou fazendo agora: Beber mais água (ainda é um desafio pra mim), comer 6 vezes ao dia (mais ou menos a cada 3h), dormir mais cedo (outro grande desafio), ir pra academia 3 vezes na semana (isso mesmo, eu não aguento todo dia). Como você pode ver eu só estou fazendo o que todo mundo já deveria fazer a vida toda neh? O que eu já deveria ter feito antes. Estou comendo tudo, mas durante a semana opto por coisas saudáveis e lancho frutas ou sucos. Simples assim!

Olha o meu prato de almoço pra você ter noção... Eu como feijão, arroz integral, a salada que tiver no dia, e às vezes um pedaço de peixe, outras vezes legumes cozidos, etc. Nesse prato tem mais ou menos 200g de comida apenas, e já me deixa completamente satisfeita.

No café da manhã eu como um pedaço de qualquer fruta, uma fatia de pão multi-grãos com qualquer coisa (requeijão, queijo, ovo, etc.), e uma xícara de café ou leite desnatado, ou café com leite, ou iogurte zero... (normalmente é café puro mesmo, com adoçante!). Nos lanches, como uma fruta, ou um suco de fruta ou algumas castanhas. Tento lanchar três vezes por dia, entre as refeições principais. E no jantar, eu opto quase sempre por sopa. Mas tomo sopa de qualquer coisa... E às vezes janto coisas nordestinas mesmo, como macaxeira, cuscuz, inhame, etc.

Descobri que, quanto mais eu como, mais eu emagreço. Loucura neh? Nos dias que eu como muitas vezes ao dia, eu emagreço mais! Então estou tentando não ficar muitas horas sem comer e está dando super certo! Porque não estou passando fome de jeito nenhum! =}

Não faz nem dois meses que mudei os hábitos e já perdi 6kg, quem diria? Estou super feliz, porque nada, nadica de nada do que estou fazendo está sendo sacrificante. Sério mesmo! Estou comendo bem, e a academia me trás uma alegria enorme... Não quero mais fazer dietas, nem sonhar com uma cirurgia de redução de estômago. Pois encontrei um jeito super tranquilo de perder essa gordura toda. Só tenho que ter paciência, pois é lento sim, mas é fácil, e vale a pena!

Semana que vem vou falar mais sobre o que eu ando fazendo lá na academia! \o/

Cali ♥

Sumi não foi? Agora voltei! Passei por uns dias complicados, e deixei o blog de lado um pouquinho pra me concentrar na vida. Tenho notícias boas e notícias não tão boas! Porque não só de alegria vive o homem... Então vamos as novidades! =}

A notícia boa!

Lembram daquela calça maravilhosa que eu comprei? Que eu amei, que eu fiz um post, que ficou perfeita, e que era tamanho 56? Então!! Ela estava folgada em mim, e eu tive que comprar uma nova. Fui na mesma loja, escolhi o mesmo modelo. Eu sabia que tinha emagrecido um pouco então peguei a calça tamanho 54 feliz da vida, fui quase correndo pro provador. Quando vesti... Vocês acreditam que ela também ficou folgada??? oO Voltei correndo pra loja e peguei a calça tamnho 52 e ficou perfeita, perfeita, perfeitaaaaa!! 

Minha gente que alegriaaaaa, que alegria trocar o manequim 56 pelo 52, isso não é demais??

E foi por isso que na postagem passada eu estava saltitando de alegria, e essa era a notícia maravilhosa que eu queria dar a vocês. Já emagreci uns 5kg, e apesar de mal se notar, nossas roupas nos mostram que todo o esforço vale a pena, e agora estou aqui, com minha calça 52, escrevendo essa postagem. E pasmem, ela já está um pouquinho folgada!! \o/ êÊEêêEÊÊê (Agora vou rumo aos 48! =)

Ah, e a meta dessa semana de 1kg, foi alcançada, estou pesando 107,100... até esse parágrafo! kkkk

Agora a notícia ruim! rsrs

Esses dias eu passei por uns momentos difíceis sabe... Eu e o fofo decidimos adiar nosso casamento! =\ Não conseguimos fazer tudo como sonhamos e planejamos a tanto tempo, e chegamos a conclusão de que não vale a pena fazer "qualquer coisa", só por fazer. A festa não seria no local que a gente quer, nem do jeito que a gente quer, e a família dele que é toda de outro estado, não poderia comparecer. Não seria um dia perfeito! Então resolvemos nos adequar a nossas dificuldades e remarcar a data do nosso casamento.

A gente se ama, já vive junto, e mesmo essa sendo uma notícia muito ruim, isso não abalou o nosso relacionamento. Muito pelo contrário, resolvemos passar o final de semana juntinhos e nos divertir muito!! Fizemos um picnic na praia, a noite, cheio de coisas engraçadas e comidinhas gostosas... Também saímos com amigos e passeamos muito, comemos bolo de chocolate e não nos preocupamos com nada.

Resultado... perdi 1kg durante a semana, e engordei 1,4kg num final de semana!! kkkkkk

Gente, estou rindo pra não chorar!! Que injustiça! Um monte de malhação e restrição pra perder esse quilinho, e em dois dias, recuperei mais do que perdi! Essa foi a péssima e trágica notícia! hahaha Ninguém merece! Mas pelo meeenos, continuo usando a calça 52, e não está apertada não... então vamos que vamos, que a vida continua e essa semana terei que dobrar os esforços!

Nem todos os dias será um diz feliz, mas quando a gente tem alguém pra amar, tudo se resolve! E eu tenho o fofo, e o fofo sabe que me tem! E a gente pode casar hoje, ou ano que vem ou daqui há dez anos, mas estaremos juntos todos os dias, e isso é o que importa!! 

Meus dias baixo astral já passou, e agora vamos voltar a rotina de ser feliz!! \o/

Cali ♥

Sumi não foi? Agora voltei! Passei por uns dias complicados, e deixei o blog de lado um pouquinho pra me concentrar na vida. Tenho notícias boas e notícias não tão boas! Porque não só de alegria vive o homem... Então vamos as novidades! =}

A notícia boa!

Lembram daquela calça maravilhosa que eu comprei? Que eu amei, que eu fiz um post, que ficou perfeita, e que era tamanho 56? Então!! Ela estava folgada em mim, e eu tive que comprar uma nova. Fui na mesma loja, escolhi o mesmo modelo. Eu sabia que tinha emagrecido um pouco então peguei a calça tamanho 54 feliz da vida, fui quase correndo pro provador. Quando vesti... Vocês acreditam que ela também ficou folgada??? oO Voltei correndo pra loja e peguei a calça tamnho 52 e ficou perfeita, perfeita, perfeitaaaaa!! 

Minha gente que alegriaaaaa, que alegria trocar o manequim 56 pelo 52, isso não é demais??

E foi por isso que na postagem passada eu estava saltitando de alegria, e essa era a notícia maravilhosa que eu queria dar a vocês. Já emagreci uns 5kg, e apesar de mal se notar, nossas roupas nos mostram que todo o esforço vale a pena, e agora estou aqui, com minha calça 52, escrevendo essa postagem. E pasmem, ela já está um pouquinho folgada!! \o/ êÊEêêEÊÊê (Agora vou rumo aos 48! =)

Ah, e a meta dessa semana de 1kg, foi alcançada, estou pesando 107,100... até esse parágrafo! kkkk

Agora a notícia ruim! rsrs

Esses dias eu passei por uns momentos difíceis sabe... Eu e o fofo decidimos adiar nosso casamento! =\ Não conseguimos fazer tudo como sonhamos e planejamos a tanto tempo, e chegamos a conclusão de que não vale a pena fazer "qualquer coisa", só por fazer. A festa não seria no local que a gente quer, nem do jeito que a gente quer, e a família dele que é toda de outro estado, não poderia comparecer. Não seria um dia perfeito! Então resolvemos nos adequar a nossas dificuldades e remarcar a data do nosso casamento.

A gente se ama, já vive junto, e mesmo essa sendo uma notícia muito ruim, isso não abalou o nosso relacionamento. Muito pelo contrário, resolvemos passar o final de semana juntinhos e nos divertir muito!! Fizemos um picnic na praia, a noite, cheio de coisas engraçadas e comidinhas gostosas... Também saímos com amigos e passeamos muito, comemos bolo de chocolate e não nos preocupamos com nada.

Resultado... perdi 1kg durante a semana, e engordei 1,4kg num final de semana!! kkkkkk

Gente, estou rindo pra não chorar!! Que injustiça! Um monte de malhação e restrição pra perder esse quilinho, e em dois dias, recuperei mais do que perdi! Essa foi a péssima e trágica notícia! hahaha Ninguém merece! Mas pelo meeenos, continuo usando a calça 52, e não está apertada não... então vamos que vamos, que a vida continua e essa semana terei que dobrar os esforços!

Nem todos os dias será um diz feliz, mas quando a gente tem alguém pra amar, tudo se resolve! E eu tenho o fofo, e o fofo sabe que me tem! E a gente pode casar hoje, ou ano que vem ou daqui há dez anos, mas estaremos juntos todos os dias, e isso é o que importa!! 

Meus dias baixo astral já passou, e agora vamos voltar a rotina de ser feliz!! \o/

Cali ♥

Criei também uma meta, pra ajudar a me guiar, e fui orientada a criar uma meta fácil, evitando decepção! Minha meta de perda é 1kg por semana, o que totaliza 4kg por mês. Sei que é uma meta bem tranquila, mas  eu não preciso perder em meses o que levei uma vida inteira pra ganhar neh? Devagar e sempre será meu novo lema. (Mudança de vida total, já que eu sou super agoniada, e por isso nunca consegui continuar dieta alguma, agora vai!).

Criei também uma meta, pra ajudar a me guiar, e fui orientada a criar uma meta fácil, evitando decepção! Minha meta de perda é 1kg por semana, o que totaliza 4kg por mês. Sei que é uma meta bem tranquila, mas  eu não preciso perder em meses o que levei uma vida inteira pra ganhar neh? Devagar e sempre será meu novo lema. (Mudança de vida total, já que eu sou super agoniada, e por isso nunca consegui continuar dieta alguma, agora vai!).